Osteoporose causa dor? Entenda o que realmente acontece com seus ossos

Muita gente acredita que a osteoporose só é descoberta quando ocorre uma fratura e, de fato, esse é um dos grandes desafios dessa doença silenciosa. Mas será que a osteoporose causa dor? É comum sentir algum incômodo antes de um diagnóstico?

Hoje, vou te explicar de forma clara o que é essa condição, como ela se desenvolve e quais são os sinais que merecem atenção. Afinal, compreender o próprio corpo é o primeiro passo para cuidar bem dele.

O que é e como surge a osteoporose?

A osteoporose é uma daquelas doenças que chegam de mansinho. Ela enfraquece os ossos aos poucos, deixando-os mais finos, frágeis e propensos a quebrar. Mesmo com pequenas quedas ou movimentos que, em outras pessoas, não causariam nada.

Isso acontece porque o corpo começa a perder massa óssea em um ritmo mais rápido do que consegue repor. Com o tempo, esse desequilíbrio compromete a resistência dos ossos.

Nas mulheres, o risco aumenta após a menopausa, quando há uma queda importante do estrogênio, o hormônio que ajuda a manter os ossos fortes. Já nos homens, a situação também pode surgir, principalmente depois dos 60 anos, por conta da redução da testosterona e de fatores como sedentarismo, tabagismo e falta de cálcio ou vitamina D.

Além disso, há outros fatores que elevam o risco, como histórico familiar da doença, uso prolongado de corticoides e algumas condições hormonais ou reumatológicas. O grande desafio é que a osteoporose quase nunca dá sinais no começo e muitas vezes o diagnóstico só vem depois de uma fratura.

A osteoporose causa dor? Quais os sintomas?

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório e a resposta pode surpreender. A osteoporose em si não causa dor. O que provoca o incômodo é o resultado das fraturas que surgem por causa dela.

Quando os ossos da coluna (as vértebras) enfraquecem, podem ocorrer microfraturas ou colapsos vertebrais, que alteram a postura e geram dores crônicas nas costas. É por isso que muitas pessoas percebem uma “diminuição da altura” ao longo do tempo ou notam que estão mais curvadas.

Essas alterações estruturais podem trazer dor constante, sensação de peso e até dificuldade para realizar atividades simples. 

Já as fraturas no quadril ou no punho, além de dolorosas, costumam ter um impacto enorme na qualidade de vida, limitando a mobilidade e aumentando o risco de complicações. Outros sintomas que merecem atenção incluem:

• Dor nas costas persistente e sem causa aparente.

• Perda gradual de altura.

• Postura curvada.

• Fraturas com traumas mínimos.

  
  

Se algum desses sinais aparecer, o ideal é procurar um especialista. Um exame de densitometria óssea pode confirmar se há perda de massa óssea e indicar o grau de fragilidade dos ossos.

Como tratar a osteoporose?

O tratamento tem dois objetivos principais: evitar novas fraturas e melhorar a qualidade de vida. Com acompanhamento adequado, é possível controlar a doença e até recuperar parte da densidade óssea.

O primeiro passo é ajustar o estilo de vida. Alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D, é essencial. Leite, queijos, iogurtes, vegetais verde-escuros e peixes como sardinha e salmão são boas fontes desses nutrientes. Além disso, a exposição solar moderada ajuda o corpo a produzir vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio.

A prática de exercícios físicos regulares, como musculação e atividades com impacto controlado, como caminhada ou dança, também é um grande aliado. Eles estimulam o fortalecimento dos ossos e melhoram o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

Nos casos mais avançados, o médico pode indicar medicamentos específicos que ajudam a reduzir a perda de massa óssea e, em alguns casos, até estimulam a formação de novo tecido ósseo. Entre as opções estão os bisfosfonatos, o denosumabe e outros fármacos que atuam diretamente no metabolismo ósseo.

É importante lembrar que o tratamento deve ser individualizado. Cada paciente tem necessidades diferentes, e o acompanhamento médico é fundamental para definir a melhor estratégia.

Outro ponto importante é o controle da dor. Quando há fraturas ou alterações estruturais que causam incômodo, podem ser indicados tratamentos complementares, como fisioterapia, reabilitação e até terapias modernas, como as ondas de choque, que auxiliam na regeneração dos tecidos e aliviam o desconforto.

Cuidar dos ossos é cuidar da vida

A osteoporose é silenciosa, mas as consequências dela não são. Quanto antes você buscar acompanhamento, maiores as chances de manter sua estrutura óssea saudável e prevenir complicações.

Já vimos se a osteoporose causa dor, e a resposta é não! Mas se você tem dores nas costas frequentes, perdeu altura nos últimos anos ou tem histórico familiar, não adie a consulta. O diagnóstico e o tratamento corretos podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida.