O que fazer quando se tem protusão discal?

Receber o diagnóstico de protusão discal costuma gerar um susto.  Muita gente sai do exame de ressonância achando que já está com uma hérnia grave ou que a cirurgia é inevitável. E não é bem assim.

Eu vejo isso todos os dias no consultório. Pessoas ativas, trabalhando, cuidando da família, e de repente uma dor nas costas começa a limitar tudo. Vem o medo, a insegurança e junto surge a pergunta: o que eu faço agora?

Se você foi diagnosticado com protusão discal, respire. Na maioria dos casos, é possível controlar a dor e estabilizar o quadro com tratamento adequado.

O que é protusão discal e por que ela dói?

A protusão discal acontece quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, sofre um abaulamento. Ele não se rompe, como na hérnia de disco, mas começa a “empurrar” levemente sua estrutura para fora do eixo normal.

Esse abaulamento pode pressionar estruturas próximas, principalmente raízes nervosas. Quando isso acontece, surgem sintomas como:

• Dor localizada na coluna

• Dor irradiada para braço ou perna

• Formigamento

• Sensação de choque

• Fraqueza muscular

  
  

Nem toda protusão discal causa dor. Muitas pessoas têm alterações no exame e não sentem nada. O problema começa quando há inflamação ou compressão nervosa.

É importante entender que a coluna envelhece como qualquer outra parte do corpo. A protusão pode estar ligada ao desgaste natural, postura inadequada, sedentarismo ou sobrecarga repetitiva.

Protusão discal tem cura ou precisa de cirurgia?

Essa é a dúvida que mais escuto. A protusão discal, na maioria das vezes, não exige cirurgia, portanto o tratamento inicial é conservador e costuma trazer bons resultados.

O objetivo não é “empurrar o disco de volta”, porque o corpo não funciona assim. O foco é reduzir a inflamação, aliviar a compressão e fortalecer a musculatura ao redor da coluna para dar estabilidade.

Cirurgia é indicada apenas quando há:

• Déficit neurológico progressivo

• Dor incapacitante que não melhora com tratamento

• Perda de força importante

• Alterações graves na qualidade de vida

  
  

E mesmo nesses casos, existem técnicas modernas e menos invasivas, como a cirurgia endoscópica de coluna, que permitem recuperação mais rápida e menos agressiva. Mas reforço: a maioria dos pacientes melhora sem precisar operar.

O que fazer quando se tem protusão discal no dia a dia?

Aqui entra uma parte fundamental do tratamento: comportamento. Algumas atitudes fazem diferença real na evolução do quadro:

1. Evite repouso absoluto prolongado Ficar parado demais enfraquece a musculatura e pode piorar a dor. Movimento controlado é melhor do que imobilidade total.

2. Ajuste sua postura Trabalhar muitas horas sentado, dirigir por longos períodos ou usar celular curvado sobrecarrega a coluna. Pequenas mudanças já aliviam bastante.

3. Fortaleça a musculatura profunda Exercícios orientados ajudam a estabilizar a coluna. Pilates clínico e fisioterapia são grandes aliados.

4. Controle o peso corporal Cada quilo extra aumenta a pressão sobre os discos.

5. Durma bem Colchão inadequado e posição errada para dormir podem manter a inflamação ativa.

Protusão discal não é sentença de limitação permanente. É um alerta de que sua coluna precisa de cuidado.

Quais são os tratamentos mais eficazes para protusão discal?

O tratamento da protusão discal deve ser individualizado. Não existe fórmula pronta. Entre as opções mais utilizadas estão:

Tratamento medicamentoso

Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser usados em fases agudas para controlar a dor. Em alguns casos, medicamentos específicos para dor neuropática também são indicados.

Fisioterapia especializada

Trabalha mobilidade, fortalecimento e reeducação postural. É base do tratamento conservador.

Bloqueios de dor

Procedimentos minimamente invasivos que aplicam medicação diretamente na área inflamada. Podem reduzir a dor de forma rápida e permitir melhor reabilitação.

Terapia por ondas de choque

Pode auxiliar em quadros musculares associados à protusão, especialmente quando há contratura persistente.

Cirurgia endoscópica de coluna

Quando indicada, é uma técnica moderna, com pequenas incisões, menor agressão aos tecidos e recuperação mais rápida.

O importante é entender que o tratamento ideal depende da intensidade da dor, da limitação funcional e do impacto na sua rotina.

Protusão discal sempre evolui para hérnia?

Não necessariamente. Muitas protusões permanecem estáveis por anos. Outras até reduzem quando o paciente fortalece a musculatura e controla fatores de risco.

O que aumenta o risco de piora é sedentarismo, tabagismo, a sobrecarga constante e a falta de tratamento adequado. Por isso, o acompanhamento médico faz diferença. Não é apenas tratar a dor do momento, é evitar que o problema avance.

Quando procurar ajuda especializada?

Você deve procurar avaliação se a dor dura mais de duas semanas, há formigamento persistente, existe perda de força, a dor impede atividades básicas e os medicamentos comuns não resolvem. A protusão discal precisa ser avaliada dentro do contexto clínico. O exame de imagem sozinho não determina gravidade. 

O que fazer quando se tem protusão discal?

Se você recebeu o diagnóstico de protusão discal, o primeiro passo é não entrar em pânico. A maioria dos casos melhora com tratamento conservador, fortalecimento muscular e ajustes na rotina. Procedimentos existem quando necessários, mas não são a regra.

A dor é um sinal de que algo precisa ser ajustado. Ignorar pode cronificar o quadro, então cuidar cedo costuma trazer resultados mais rápidos e duradouros.

Se você sente dor na coluna e suspeita de protusão discal, marque uma avaliação. Cada caso é único e merece um plano de tratamento individualizado. Viver com dor não precisa ser o seu normal.