Se você já experimentou dor no joelho, especialmente ao praticar atividades físicas, a condropatia patelar pode estar por trás desse sintoma. Trata-se de uma condição comum, mas muitas vezes mal compreendida, que afeta a cartilagem que reveste a patela. Agora, como tratar a condropatia patelar?
Ela causa desconforto e impacta a qualidade de vida do paciente. Além da dor, ela causa ardência no joelho dobrado muito tempo, inchaço e até estalos. Neste artigo, exploraremos o que é a condropatia patelar, suas possíveis causas e como gerenciar essa condição para retomar uma vida ativa e saudável.
Como tratar a condropatia patelar?
A condropatia patelar é uma condição em que a cartilagem que reveste a parte posterior da patela sofre desgaste ou amolecimento. A patela, também é conhecida como rótula, e é responsável pela transmissão da força da musculatura da coxa e proteção da articulação. Quando você está com dor, sabe como tratar a condropatia patelar?
O tratamento envolve abordagem multifacetada para aliviar a dor, fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a biomecânica. Aqui estão algumas sugestões de terapias multidisciplinares:
Moderação nas Atividades
Evite atividades que causem dor ou estresse excessivo no joelho, principalmente em crises de dor. Isso, com certeza, inclui reduzir a frequência e intensidade de exercícios de impacto, como corrida. Antes disso, é essencial fortalecer a musculatura em volta do joelho e da perna.
Fisioterapia
Um fisioterapeuta pode ajudar a desenvolver um programa de exercícios para fortalecer os músculos ao redor do joelho, melhorar a flexibilidade e corrigir desequilíbrios musculares que possam contribuir para a condropatia.
Anti-inflamatórios e Analgésicos
Medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) costumam ser prescritos para reduzir a dor e a inflamação. No entanto, use esses medicamentos conforme orientação médica.
Órteses e Suportes
Em casos mais graves, com crises agudas de dor, o uso de órteses ou suportes pode fornecer estabilidade adicional ao joelho e ajudar no alívio da dor. Em alguns casos, o médico pode sugerir injeções de corticosteroides diretamente na articulação do joelho para reduzir a inflamação.
O ideal para quem tem este problema é optar por atividades de baixo impacto, como natação ou ciclismo, que colocam menos pressão sobre a articulação do joelho. Além disso, se necessário, perder peso pode reduzir a carga sobre o joelho e ajudar a melhorar os sintomas.
O que provoca condropatia patelar?
A condropatia patelar é causada por vários fatores, e muitas vezes é o resultado de uma combinação deles. Uma das principais é a sobrecarga ou uso excessivo da articulação. Isso acontece com atividades de impacto repetitivo, como corrida ou saltos frequentes, o que podem causar desgaste excessivo na cartilagem da patela.
Outro ponto é com o desalinhamento da patela. Problemas estruturais ou desequilíbrios musculares ao redor do joelho podem levar a um desalinhamento da patela, resultando em atrito anormal e desgaste da cartilagem.
Traumas diretos no joelho, como quedas, acidentes ou lesões esportivas, podem também danificar a cartilagem patelar. Além disso, outros pontos podem ser:
Fraqueza Muscular ao redor do joelho;
Fatores Anatómicos;
Idade e Degeneração Natural
Instabilidade Articular;
Ligamentos frouxos;
Atividades Esportivas Intensas ou Inadequadas.
O que não pode fazer quem tem condropatia patelar?
Se você tem condropatia patelar, evite atividades que possam aumentar a pressão sobre a articulação do joelho e agravar os sintomas. Já que a rótula ajuda no processo extensor do joelho e a aumentar a potência do músculo do quadríceps.
Algumas precauções e atividades que podem ser melhor evitadas são, principalmente, exercícios de impacto excessivo, como corridas em superfícies duras, pulos ou exercícios que causem choque repetitivo no joelho, como futebol.
A pessoa também deve evitar exercícios que coloquem uma carga excessiva na articulação do joelho, como agachamentos profundos ou levantamento de peso com carga pesada. Assim como esportes que envolvem movimentos abruptos, como tênis, basquete ou futebol, podem aumentar a pressão sobre a patela. Além disso, é preciso evitar:
Ficar muito tempo em posição sentada ou ajoelhada;
Ignorar a dor;
Não fortalecer os músculos ao redor do joelho;
Não procurar aconselhamento médico.
Como tratar a condropatia patelar? Busque ajuda!
Você viu como tratar a condropatia patelar e como isso envolver uma série de tratamentos multidisciplinares. É preciso buscar medicamentos para aliviar a dor, fisioterapia e exercícios para fortalecer o joelho e vários outros pontos.
Por isso, buscar ajuda de um profissional da saúde é essencial para o diagnóstico preciso e o tratamento adequado. Então, um ortopedista ou um reumatologista poderão te ajudar na missão de tratar o problema.
Para finalizar, espero que este conteúdo tenha sido útil para você. Se precisar marcar uma consultar, pode entrar em contato com a nossa clínica! Além disso, se quiser mais conteúdo sobre como cuidar da sua saúde, siga o perfil no Instagram.