A dor no joelho ao dobrar é um desconforto comum que muitas pessoas enfrentam, seja um atleta ou uma pessoa sedentária. Este sintoma fica mais evidente durante atividades simples como subir escadas, levantar-se de uma cadeira ou caminhar.
Agora, este problema articular pode ter diversas causas, desde lesões traumáticas a condições degenerativas. Sentir que estas dores são persistentes e procurar um médico quando acontecer é essencial para evitar uma cronificação da lesão.
Neste artigo, exploraremos as possíveis razões por trás da dor no joelho ao dobrar, examinando condições desde lesões nos meniscos até a síndrome da banda iliotibial. Compreender isso é fundamental para entender o diagnóstico e buscar orientação sobre como lidar com esse incômodo.
Dor no joelho ao dobrar: o que pode ser?
Se você está enfrentando este problema, saiba que há várias razões para isso. No entanto, o primeiro passo é procurar um médico, seja um ortopedista ou um especialista em dor, para um diagnóstico preciso. Dentre algumas situações para a dor no joelho podemos listar:
Lesão nos meniscos
Eles são duas estruturas em forma de meia-lua localizadas dentro do joelho, entre a tíbia (osso da canela) e o fêmur (osso da coxa). Sua função é estabilizar e amortecer a articulação, distribuindo o peso e reduzindo o atrito entre os ossos. Ele também absorve os impactos durante movimentos como flexão, extensão e rotação do joelho.
Uma lesão nos meniscos é quando há danos ou rupturas nessas cartilagens. Isso ocorre por torções repentinas, movimentos bruscos, impactos diretos no joelho, ou até mesmo devido ao desgaste ao longo do tempo, especialmente em idosos.
Os sintomas comuns incluem dor, inchaço, dificuldade em endireitar ou dobrar completamente o joelho, estalos durante os movimentos. O tratamento para uma lesão nos meniscos pode variar dependendo da gravidade da lesão. Em casos leves, evitar situações de risco, além de fisioterapia. Em casos graves pode exigir procedimentos médicos, como reparo artroscópico.
Lesão nos ligamentos
São os danos em uma ou mais das estruturas ligamentares que fornecem estabilidade à articulação do joelho. Existem quatro ligamentos principais no joelho:
Ligamento Cruzado Anterior;
Ligamento Cruzado Posterior;
Ligamento Colateral Medial;
Ligamento Colateral Lateral.
As lesões nos ligamentos podem ocorrer devido a entorses, traumas, rompimento. Os sintomas comuns incluem dor, inchaço, instabilidade no joelho, dificuldade em suportar peso, estalos ou sensação de soltura.
Em alguns casos, repouso, fisioterapia e medidas conservadoras podem ser suficientes para lesões leves. Agora, casos graves podem exigir intervenção cirúrgica para reparo ou reconstrução do ligamento.
Artrite
Uma situação crônica que gera a inflamação das articulações do joelho, geralmente associada a desgaste ou degeneração da cartilagem. Dentre as principais artrites, podemos ainda trazer a osteoartrite, que é o desgaste gradual da cartilagem. Além disso, há a artrite reumatoide, doença autoimune que afeta o joelho, causando inflamação.
Os sintomas comuns da artrite no joelho incluem dor, inchaço, crepitação. O tratamento da artrite no joelho visa aliviar a dor, reduzir a inflamação e melhorar a função articular. O médico poderá prescrever medicamentos, fisioterapia, perda de peso e outras ações.
Síndrome da Banda Iliotibial
Esta é uma condição dolorosa que afeta a banda iliotibial, um tecido espesso e fibroso que se estende da parte externa do quadril até a parte externa do joelho. A banda iliotibial desempenha a estabilização do joelho durante a corrida e outros movimentos repetitivos.
Quando a banda iliotibial fica irritada e inflamada devido ao atrito repetitivo sobre o osso do fêmur, acaba gerando dor e outros sintomas. Isso ocorre em atividades que envolvem flexão e extensão repetitivas do joelho, como correr, andar de bicicleta, ou subir e descer escadas.
O tratamento envolve geralmente medidas conservadoras, incluindo anti-inflamatórios, fisioterapia, correção de técnica ao correr ou pedalar. Em casos persistentes ou graves, pode ser necessária a intervenção de um profissional de saúde, como um fisioterapeuta ou ortopedista, para avaliação mais detalhada.
Condromalácia Patelar
É uma condição que envolve o amolecimento ou degeneração da cartilagem na superfície posterior da patela, que é o osso localizado na frente do joelho. Essa condição é comum e pode ocorrer devido a vários fatores, especialmente em pessoas mais jovens e ativas.
A cartilagem patelar facilita o movimento suave da patela sobre o fêmur durante a flexão e extensão do joelho. Quando ocorre a condromalácia, a cartilagem se desgasta, torna-se irregular ou até mesmo se rompe, resultando em desconforto e dor.
Os principais fatores que contribuem para o problema são a sobrecarga ou uso excessivo do joelho, desalinhamento da patela, fraqueza muscular. Os sintomas vão desde dor, até estalos ou crepitação e inchaço.
Tendinite patelar
É quando ocorre a inflamação do tendão patelar, um tecido que conecta a patela (osso da frente do joelho) a tíbia (osso da canela). Este tendão é conhecido como tendão patelar ou tendão do quadríceps, pois é parte integrante do grupo muscular do quadríceps, responsável pela extensão do joelho.
A tendinite patelar pode ocorrer devido ao uso excessivo do tendão, especialmente em atividades que envolvem saltos frequentes, corrida ou movimentos repetitivos do joelho. Fatores como sobrecarga, alterações na biomecânica do joelho, fraqueza muscular ou mudanças abruptas na intensidade do treino podem contribuir.
O tratamento da tendinite patelar envolve medidas conservadoras, incluindo repouso, medicamentos, fisioterapia e técnica de alongamento.
Bursite
É a inflamação da bursa localizada na região do joelho. A bursa é uma pequena bolsa cheia de líquido que atua como um amortecedor entre os ossos, tendões, músculos e pele, facilitando o movimento suave das estruturas ao redor da articulação.
No caso da bursite no joelho, a bursa mais comumente afetada é a bursa pré-patelar, localizada na parte da frente do joelho, logo acima da patela. Outra bursa que pode ser afetada é a bursa anserina, localizada no lado interno do joelho, abaixo da articulação.
Esta inflamação ocorre por fatores como trauma ou impacto direto, sobrecarga repetitiva e infecção. Medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios vão ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
O que fazer quando o joelho dói ao dobrar?
Se você está enfrentando dor no joelho ao dobrar, é importante abordar a situação de forma cuidadosa. Consulte um profissional de saúde o mais rápido possível, não deixe este problema se alongar por muito tempo porque pode piorar a situação.
Algumas atitudes ajudam a aliviar a dor após dobrar o joelho, como:
Descanso: Evite atividades que causem dor ou estresse adicional ao joelho. Dê tempo para que a articulação se recupere.
Elevação: Elevar a perna pode ajudar a reduzir o inchaço. Coloque um travesseiro ou almofada sob o joelho ao descansar.
Anti-inflamatórios não esteroides: Medicamentos como ibuprofeno podem ser usados sob orientação médica para aliviar a dor e a inflamação.
Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do joelho, melhorar a amplitude de movimento e aliviar a dor.
Modificações na rotina: Evite atividades que coloquem pressão excessiva no joelho, especialmente aquelas que envolvem movimentos repetitivos de flexão.
Procure orientação médica!
Se a dor persistir ou piorar, é fundamental procurar a avaliação de um médico ortopedista ou especialista em dor. Eles podem realizar exames, como radiografias ou ressonância magnética, para diagnosticar a causa subjacente da dor.
Sentir dor no joelho ao dobrar não é normal, por isso procure a causa deste problema! Espero que tenha gostado do conteúdo e se precisar marcar consulta com um médico especialista em dor, é só entrar em contato!